育毛に海藻は効くのか

昔から、育毛のためにはワカメなどの海藻を食べると良いと言われていますが、科学的な根拠は無いようです。ただし、海藻類にはミネラルや食物繊維などが豊富に含まれていて健康に良いので、海藻類を食べることによって体の調子が良くなり、結果的に髪の毛にも良い影響を与えるということはあるかも知れません。

 

現代人は栄養が偏っていると言われており、特に野菜類に含まれるビタミン類やミネラル類が不足している状態です。海藻類は血液中のコレステロールを下げたり、胃腸の調子を良くする効果があると言われています。

 

血液がキレイになれば血の流れが良くなり頭皮にも血液が行き渡るようになります。そうすれば髪の毛が育つために必要な酸素や栄養素がきちんと届けられるので育毛にも効果があると考えられます。胃腸の調子が良くなれば栄養素が効率よく吸収されるので髪の毛が育つのに必要な栄養素を体内に取り入れることが出来るようになります。